茶和咖啡、可可并称为世界上的三大饮品，也是作为饮品中健康的代表，那么喝茶的好处你知道吗？都说喝茶对身体好，那到底好在哪里呢？今天我就凭借着十余年的茶叶工厂经验来为大家聊一聊这个喝茶的几大好处。

中国工程院的陈宗懋院士曾经说过，一天能喝300毫升的茶，它的抗氧化相当于喝了1.5瓶的红葡萄酒，也相当于吃了四个苹果，这说明了茶叶的抗氧化活性是非常强的，而抗氧化是能够帮助我们有效的预防很多的疾病，保持身体的健康。另外，我们经常也会开玩笑的说道，不是你容颜易老，而是你的茶喝的太 少。确实，茶里的自有基能够有效的抵御不良的生活习惯对皮肤造成的伤害，可以保持皮肤的活力，所以喝茶在一定的程度上是可以让我们保持样貌年轻。

最后，很多茶友都说喝茶喝的就是健康和开心，这其实也是有科学依据吗？里面有一种叫做茶氨酸的成分，它能够协助大脑产生多巴胺，可以让我们保持开心愉悦的状态，所以喝茶能够让我们保持健康、年轻和开心。