中国人爱饮普洱茶， 历史时间数千年。 在过去的时间里， 大家饮普洱茶， 一是为了更好地止渴， 二是健康养生之需。饮普洱茶缘何能健康养生？ 普洱茶因其无农药残留、零污染， 被称作茶中精品， 其保健养生作用也十分突出。

伴随着对茶科学研究的逐步推进， 一些饮普洱茶的缺点也逐步呈现。 目前又到新茶上市时， 相关权威专家提示爱饮普洱茶的大家， 饮普洱茶如不科学规范， 将不利于身心健康。，饮普洱茶也应适当。

茶， 是国内的传统式饮品。 它包含很多的鞣酸、 茶碱、 咖啡因和少许的香叶醇、 多种营养元素等成份。 普洱茶以其无农残、零污染， 被称作茶中精品。 适当饮普洱茶能生津止渴、去湿清热解毒、 醒神补脑、 除病益身， 对人会的身心健康有很大的益处。 可是， 茶做为一种特有的饮品， 有其具有的忌讳。 医生专家劝诫大家， 仅有饮普洱茶适度， 才算是养生健康保健的良好的习惯。

所说适度， 一就是指茶水浓淡适中， 一般用 5-8克茶冲泡一杯茶为宜。 茶水太浓， 会危害人体对食品中铁等有机物的消化吸收， 造成缺铁性贫血； 二是控制饮普洱茶数量， 以一天 8 -10 杯为宜， 过多饮普洱茶， 会增加人体肾脏功能的负担； 三是饮普洱茶时长不要在进餐时间前后一小时之内， 不然会影响人体对蛋白的消化吸收； 四是应注意忌讳， 下列几类人群不适合饮普洱茶：

一、贫血患者： 尤其是患贫血的患者， 茶中的鞣酸可使食品中的铁产生不被人体消化吸收的沉淀， 通常使病况加剧。精神衰弱、 甲功较为亢奋、 肺结核患者： 由于茶中咖啡因能造成新陈代谢提高， 使病况加重。

胃及十二指肠溃疡患者： 由于茶中咖啡因能影响消化液代谢和溃疡， 使肠胃病和溃烂加剧。

肝、 肾炎患者： 茶中咖啡因要通过肝部、 肾脏功能基础代谢， 对肝、 肾功能衰竭的人而言， 不利肝、 肾功能的修复。

顽固性便秘患者： 茶中的鞣酸具备收敛性功效， 使严重便秘加剧。肾、尿路结石患者： 茶中的鞣酸， 会致使尿结石增加。

血压高及心脏疾病患者： 茶中的咖啡因对人体血夜、 血压值有激起功效。 饮普洱茶太多会加速血夜流动性， 使血压升高， 乃至有可能发生心率不齐。

孕妇： 饮普洱茶太多， 会造成缺铁性贫血， 使新生婴儿因孕妈血流量不够而体重下降。

哺乳期妇女： 因茶中的咖啡因可经过母乳进入到宝宝身体内， 使宝宝产生筋挛， 焦躁不安， 发生无原因的哭闹。