普洱茶分成生茶和熟茶。 生茶就是指新鮮的茶采收后以当然的方法常年存放， 不通过人工“发醇”、“渥堆”处理， 但通过生产加工梳理、 修饰饰样式的各种各样云南茶叶的通称。 生茶茶性能比熟茶烈、刺激性大，新茶或常年存放不久的生茶有涩味，茶汤颜色偏浅或黄绿色。长期贮藏，香气愈来愈醇正。生茶关键可以清理肠道， 有降血脂，醒神，降血压和减肥瘦身作用，适合青年人群，但是生茶的活力成分较多， 因而易失眠症者、 感冒发热者、 胃炎病人、 孕妇不能喝。普洱茶作用许多，但喝普洱茶要留意下列事宜：

1、 针对进食易上火、 非常容易严重便秘、 非常容易起痘等属虚热身体素质的人而言， 可以喝生茶或轻微发醇的普洱茶； 如果是不习惯那股苦涩味而喝熟茶，谨记泡的情况下加一点白菊花或纯蜂蜜， 加一点菏叶还可以。

2、 生茶和绿茶一样，性属寒性， 脾胃虚寒、 胃肠不好者不适宜喝！ 仅有熟茶才有暖胃保胃的作用！

3、 说到减肥瘦身， 普洱茶确实有减肥瘦身的作用， 但是就是每个人根据自身情况会有所不同， 一般自律神经较活跃性的人， 一星期后重量便会有减轻。 普洱茶不仅可以减肥瘦身， 还可将身体素质调整到最好情况。 因此， 当瘦下来后， 应当持续保持喝普洱茶的习惯性， 那样可以确保重量不易反跳。

养生茶，必须坚持不懈，并不是一两天可见实际效果的，要坚持不懈，时间长了你也就能感受到转变了,是以健康保健为主导的。

4、 普洱茶生茶并没有通过人工迅速发醇解决， 保留了较多的烘青茶青的质量特点： 其香味主要表现为荷香味或清香中透着绿草的气味， 味道浓厚、 泡后呈金黄色汤色， 针对爱品绿茶的朋友是非常好的挑选。

5、 正由于普洱茶有调理脾胃的作用， 因此瘦子也可以喝普洱茶， 甚至有可能使你消化吸收好、 吸收好， 进而使你更壮实！ 总而言之， 喝普洱茶会使你更健康， 前提条件是按恰当的方式长期性喝。